La fit ball è fondamentale per i protocolli di allenamendo di Esercizio Correttivo® e Ginnastica Posturale®.
Si usa per lavori di:
Scarico, 
A carico naturale,
Miglioramento della propriocezione,
Miglioramento dell'equilibrio,
Miglioramento della Postura 
Rieducazione motoria,
Esercizio Funzionale
Per allenarsi in maniera corretta è necessario formare un angolo retto tra cosce e gambe.

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